20代におけるAGAの発症率が約10パーセントと言われる中でその背景には遺伝的要因だけでなく現代社会特有の生活習慣が密接に関わっていることを理解する必要があります。特にスマートフォンの普及による睡眠の質の低下は深刻で夜遅くまでSNSや動画サイトを閲覧することでブルーライトを浴び体内時計が狂い髪の成長に不可欠な成長ホルモンの分泌が阻害されるケースが後を絶ちません。睡眠不足は自律神経の乱れを引き起こし血管を収縮させるため頭皮への血流が悪化し毛根に十分な栄養が届かなくなる原因となります。また食生活においてもファストフードやコンビニ弁当への依存度が高い20代は高脂肪高カロリーな食事になりがちでこれが皮脂の過剰分泌を招き頭皮環境を悪化させる一因となっています。過度なダイエットや偏った食事制限も髪の原料となるタンパク質やミネラル不足を引き起こし若くして薄毛を誘発するリスクを高めます。さらに社会に出たばかりの20代は仕事でのプレッシャーや人間関係のストレスを抱えやすくストレスは活性酸素を発生させ毛母細胞にダメージを与えるだけでなく男性ホルモンのバランスにも影響を及ぼします。喫煙習慣も血管を収縮させビタミンを破壊するため百害あって一利なしですがファッション感覚やストレス解消としてタバコを吸う若者も依然として存在します。ヘアカラーやパーマを頻繁に行うことも頭皮への負担となり直接的にAGAを引き起こすわけではありませんが頭皮環境が悪化した状態でAGAが発症すると進行スピードが加速する恐れがあります。このように20代の日常には薄毛リスクを高める要因が溢れており遺伝がないからと安心していると知らず知らずのうちにAGAのスイッチを押してしまう可能性があります。若いうちから規則正しい生活を心がけ十分な睡眠とバランスの取れた食事適度な運動を取り入れることは将来の自分の髪を守るための投資でありAGA発症率という統計データに自分が含まれないための最良の予防策となるのです。