AGA（男性型脱毛症）の治療といえば、内服薬や外用薬を思い浮かべる方が多いでしょう。確かに、医学的根拠のあるこれらの治療は非常に効果的です。しかし、どれだけ優れた薬を用いても、私たちの体の基本、そして髪の毛の土台となる栄養状態が乱れていては、その効果を最大限に引き出すことはできません。健康な髪は、健康な体という土壌があってこそ育つのです。その土壌を育む最も重要な要素が、日々の食事に他なりません。髪の毛の約99%は、「ケラチン」という複数のアミノ酸が結合してできたタンパク質から構成されています。つまり、食事から摂取するタンパク質が不足すれば、髪の毛の材料そのものが足りない状態に陥り、細く弱い髪しか作れなくなってしまいます。また、頭皮も髪が育つための畑です。食生活が乱れ、脂質の多い食事に偏れば、頭皮の皮脂が過剰に分泌され、毛穴の詰まりや炎症を引き起こし、頭皮環境は悪化します。逆に、髪の成長に必要なビタミンやミネラルが豊富な食事を心がければ、頭皮の血行が促進され、毛根の隅々にまで栄養が届けられるようになります。食事改善は、AGAの直接的な原因である男性ホルモンに働きかけるものではないため、それだけで薄毛が治るわけではありません。しかし、髪が育つための最高の環境を体内から整える、最も基本的かつ不可欠なアプローチなのです。治療薬の効果を高め、より力強い髪を育むために、まずはご自身の食生活を見直すことから始めてみませんか。